Download e-book for iPad: Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz 4. Auflage by Sven Max Litzcke, Horst Schuh
By Sven Max Litzcke, Horst Schuh
ISBN-10: 3540468498
ISBN-13: 9783540468493
Macht uns die Arbeit krank? Die WHO h?lt rigidity f?r eine der gr??ten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts - und Hauptstressquelle ist f?r viele die Arbeit. Unter Leistungs- und Zeitdruck entstehen Konkurrenzsituationen, die Mobbing beg?nstigen, Ver?nderungsdruck und ?berforderung erzeugen Dauerstress. Und wer sich vom pressure auffressen l?sst, "brennt aus" und hat das Gef?hl, er kann nicht mehr (Burn-out-Syndrom). Aber tension muss nicht krank machen. Wir wollen auch gefordert werden, unsere F?higkeiten beweisen. pressure kann auch Spa? machen, z.B. ein Tag mit anregender Arbeit oder wenn guy sich mit ganzer Kraft f?r eine Sache einsetzt. Das ist das attraktive Gesicht von rigidity. Hier gilt es, den eigenen Weg zu finden: was once m?ssen Sie wissen, wenn Sie von rigidity, Mobbing oder Burn-out betroffen sind? Die eigene Stresssituation und Verarbeitungsmuster analysieren; Hilfen, wie Sie pressure bew?ltigen, mit Mobbing umgehen und Burn-out vermeiden k?nnen.
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2 · Daueranspannung führt zu Krankheiten Diabetes mellitus: Wegen fehlender Insulinproduktion unter Stress kann der Z uckerstoffwechsel nic ht a usreichend r eguliert w erden. Es kommt zu einem erhö hten B lutzuckerspiegel, der b ei Dis-S tress no ch weiter ansteigt. Erkrankung des S keletts und der G elenke: Psychische Faktoren beeinflussen Auslösung und Verlauf der Erkra nkung. HäuĀg fällt eine erhöhte Muskelspannung in den gelenknahen Muskelpartien auf. Die Folge sind rheumatische Beschwerden in Muskeln und Gelenken.
14 . Fragebogen 1. ) 15 16 17 18 19 20 ja nein Ich fühle mich abends oft abgespannt und erschöpft. Ich kann mich nicht mehr so gut wie früher auf eine Sache konzentrieren. In manchen Situationen bin ich so angespannt, dass Konzentration und Denkvermögen beeinträchtigt sind. Ich spüre oft eine innere Unruhe, die mich nicht loslässt. Es fällt mir schwer, mich einer Sache intensiv über längere Zeit zu widmen. Manchmal habe ich den Eindruck, dass meine Freizeit zur Erholung nicht mehr ausreicht.
Seltsame Manieriertheiten, Unvorhersagbarkeiten kommen vor. Solche Veränderungen bleiben nicht folgenlos. Je länger und je kontinuierlicher Stress einwirkt, desto einschneidender sind die Stressfolgen. 2 Krankheiten – 41 – 45 – 34 – 34 – 40 – 40 34 1 Kapitel 3 · Stressfolgen positive Stressfolgen Stress erhö ht die Üb erlebenswahrscheinlichkeit in A usnahmesituationen. , 2000) sind: 4 Stress ermöglicht schnelle Entscheidungen – nicht reflektierte. In Gefahrensituationen ist eine schnelle Handlungsfähigkeit garantiert.
Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz 4. Auflage (German Edition) by Sven Max Litzcke, Horst Schuh
by Anthony
4.0